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子育て!1歳!気が狂いそう・・辛い時期を乗り切るストレス発散の方法

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子育て!1歳!気が狂いそう・・辛い時期を乗り切るストレス発散の方法

 

子育て中って周りに何か言われても、

イライラしていて腹が立ったりしましたね。

 

寝不足が一番こたえたかな、歩き始めると

目が離せなくなるから息もぬけなくなります。

 

だいたい夫はあてに出来ないもの、

あてにできないのはいつの時代も同じですよ。

 

昔に比べたら、男性も家事を手伝ってくれる人が多いけどね。

 

子供の夜泣きが始まると大変、なかなか泣き止まなくって

寝かしつけるのに一苦労でした。

 

今は聞くだけで、赤ちゃんが泣き止む音楽や音が

あって本当にうらやましいです。

 

子供が生まれて親になったとたんに、

休日のない生活になり四六時中忙しくなります。

 

だんだんいたずらも増えてくるし、

おしゃべりもできる様になってきます。

 

子育て中の、ストレス発散方法などご紹介していきます。


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子育て辛い時期を乗り切るには一時保育を利用しよう

 

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子育て中に自分の時間を持つ事も大切、

いらだっていたら子供にも当たってしまうからね。

 

子育て支援センターがあって、

そこで一時保育をお願いしてみたらどうでしょう。

 

育児の間に辛いと感じなくても、自分の時間を

定期的に作ったら良いと思うな。

 

一日のんびりするのもいいし、用事を

かたづけてしまうために使ってもいい時間ですからね。

 

保育園によっては、保育園解放してくれて親子で

遊びに行ける日があるから活用しましょう。

 

育児相談もできるから、一人で抱えこまない

おしゃべりしたら少しは楽になるから試してみてください。

 

子育て中のストレス発散!自由時間がなくてもできる方法をご紹介します

 

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まずは、完璧に何でもこなそうと思わない事、

育児書を完璧とも思わないようにしてください。

 

意外と子育てに対して、使命感みたいなものを

持ってしまうからストレスもたまっていきますよ。

 

大好きな事はなんですか?

 

お買い物ならば思いっきり楽しんで自分の好きな物を

買うだけでもストレス発散出来ます。

 

好きなスィーツを買って食べよう、

自分へのご褒美として美味しくいただいてください。

 

それから、優先順位を決める例えばお掃除とかは

出来る所や必ずやらなければいかない事を

優先してやっていく事です。

 

出来ない所はあきらめる事にする、

私も何でもきちんとやりたいと思う方だったけどね。

 

でもね、今やらなくても大丈夫な事は、

後回しにして行く事が出来るようになって気分的に

楽になりました。

 

ストレス発散の一番身近で手軽な方法として、

思いっきり言いたいことを紙に書いてそして書いた紙は

捨てる意外と気持ちが落ち着くので試してみてください。

 

いろいろ試して、自分に合ったストレス発散の方法

見つけて、思いっきり発散してまた育児を楽しんでください。

 

外出していろんな人と関わろう

 

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子供が1歳位になると、何でも気になって親のまねも

するようになってきます。

 

できるだけ、お外に出かけましょう。

 

公園でも良いし、ちょっとお茶しても

いいし何かで気分転換してください。

 

気持ちが煮詰まったら、外に出てお散歩に行きましょう。

 

自分だけが大変な訳じゃないから使えるものは

何でも使って乗り切る事が大事です。

 

今まさに子育て中の姪がいるけど、双子の男の子が

3歳になる頃もう一人生まれます。

 

けれども、何でもアバウトに考える人だから

育児で困ることはないみたい得な性格です。

 

まとめとして

 

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でも、ストレスがかかるのは昔も今も同じですよね。

 

後で考えたら、一人の人間の基礎を創りあげるのが

子育てでしょう。

 

子育てを一人で出来る事の楽しさを、

今ならわかるけれど育児中は何にも考えられない。

 

とにかく我慢しない、夫に相談しようあてにしないで

ただ話をする。

 

話を聞いてもらえる相手を見つけて、

自分から話をしていくと悩みもなくなっていきます。

 

どうでも良くなってくるから、ママ友だって

スマホやPCの子育て相談だって何でも活用する事も必要です。

 

真面目に頑張りすぎない事、とにかく一人じゃないって事を

常に覚えていてくださいね^^


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