40代 eimei 主婦日記

40代主婦eimeiの今日感じた心♪日記帳

堀北真希2015年は3日間だけの塩抜きダイエット!

読了までの目安時間:約 5分

 

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堀北真希さん先日、ご結婚されたばかりですが、いつも細いですよね。番組ではよく見た目によらず筋肉質だとか・・しっかりとダイエット&トレーニングしているようです。

 

堀北真希2015年は3日間だけの塩抜きダイエット!

 

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堀北真希(ほりきたまき)プロフィール

 

    • 生年月日:1988年10月6日
    • 出身地:東京都清瀬市出身
    • 血液型:B型
    • 身長:160cm
    • 特技:ピアノ
    • 代表作品:2012年NHK連続テレビ小説「梅ちゃん先生」主演 映画「ALWAYS三丁目の夕日」

 

デビューのきっかけは

中学2年生時、学校の帰り道の畑でスカウトされました。

 

性格はストイックで冷静で感情があまり顔に出ないタイプです。

堀北真希2015年は3日間だけの塩抜きダイエット!

その前2015年以前には、どうしていたのかを調べてみました。

 

休みの日には温かいスープを作ったり、野菜不足が気になるので、色んなドレッシングも作ったりしているそうです。

 

野菜をひたすらみじんぎりにするのがストレス発散になるとか・・

 

仕事場ではお弁当を食べることが多いようです。

筑前煮は好きでよく作るそうですよ。

 

「まっしろ」TBS系では細いウエストのナース姿が、細すぎと声が多く寄せられました。

 

そのときにしていたのが、3日間だけの塩抜きダイエット!なんです。

 

実践したくなりますよね。3日間だと聞けば。

方法を書きたいと思います。

 

塩抜きダイエット!は3日間だけ集中的にやります。

 

嬉しいのは、道具や時間を作ったりする必要なく、実践できます。

 

準備期間(1~3日)間食や夜食をさけて、食べ過ぎないようにします。

 

1日目:朝、昼は塩分をやや控えめにして、腹八分目まで食べて、無塩食を意識してとります。

 

2日目:一日をとおして、無塩食にします。徐々に排便や排尿の回数が増えてきます。

 

3日目:一日をとおして、無塩食にします。宿便が排出されます。

 

計画段階で、3日分の献立をたてておくといいですね。

この3日間は。外食はなし、塩分を含むお菓子や加工食品もなし、お料理を作る時にも、塩や醤油、味噌など塩分が入っているし調味料は使わないようにしてくださいね。

 

注意点

水分はしっかりと、とってください。

3日以上は行わないでください。

 

篠原涼子さんもこのダイエットをしているようです。

レッツトライ!!

 

 

eimeiは何しても痩せなかったけど、酵素をとるようにしてから、苦労せずに体重4キロくらい痩せました。

もう2年程、続けてます。美味しい酵素といって、お値段も手ごろで、続けられています。

 

eimeiの体験記です。↓

美味しい酵素ダイエット 安い酵素で痩せる 体験レビュー

 

 

 

 

 

 

 



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